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真实的幸福快乐

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发表于 2011-6-3 13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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幸福快乐是一种氛围,常会围绕在我们四周,只是,我们常漫不经心,因而错失品味幸福快乐的滋味,如果能稍一留神,幸福快乐就像生命要呼吸一般,随时随地就能拥有!
或者我们可称它是幸福快乐的直觉,感觉对了,幸福快乐就在其中。一部电影剧情里的一两句对白,深受感动,就足以让您感受不一样的充实感,感受当下心灵的成长,感觉到生命灵化後的蛹之生。
夏日里藉由无线上网,对如每天带着笔记型电脑到处跑的我,找到特定地点随时随地写作上网,顺道聆听喜欢的流行歌曲,感受一种怡然自得的独处,气定神闲的创作,有一种愉悦後的持久满足感。

正向心理学大师塞利格曼(Martin Seligman)认为,必须先学会区分愉悦(pleasure)与满足感(gratification)的不同。
心中的愉悦是感官直觉上的狂喜,虽来得快、去得快;但内心的满足感藉由写作文章,做最喜欢的创作後带来的意义和感觉,快乐的感觉才会更深层,更持久。
如果你曾经看过法国电影《巴黎拜金女》这部影片,女主角奥黛莉说:“我超爱名牌!从我懂事以来,我就常常钻研流行杂志,希望上面的每一样新款我都能拥有,曾经有一段时间我常常为了买名牌而把卡刷爆,下个月的生活费在哪里都不知道!因此千万不要学我,名牌真的很诱惑人,现在长大了,觉得凡事都要量力而为才行。”

通常买了名牌服饰、新款轿车、品尝美食等美味的“快乐”,都是心理学上的“愉悦”层次,来得快、去得快,其实,内心是空虚的。这也解释了,许多忧郁症的人都是物质不匮乏的人,但是为什麽忧郁!原因即在於,物质的满足很容易饱和,而且之後刺激要越来越强才会达到同样程度的快乐。这种短暂的快乐一瞬间即稍纵即逝,剩下的是更多的虚无空虚。

一个人要真正快乐,必须要有实质上引起快乐的原因,而且快乐的理由必须有意义,如此满足感才能持久,这与“快乐是一种分享”有很大关系。
看看你自己的表情是不是嘴角上扬,露出一又几分之一公分的微笑,如果再来个稍微深的酒窝,那肯定是打从心里愉悦的满足笑容,肯定是百分百的快乐笑靥。




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发表于 2011-6-4 10:56 | 显示全部楼层
翻墙?????
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