适量运动有助预防卵巢癌

renzhuji

    适量运动跟卵巢癌说拜拜
    加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。
    调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
    这份研究报告称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。
    研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。
    如果没有运动的习惯，每周做3小时家务也可以预防卵巢癌
    这项研究一共调查了900名中国妇女。结果表明，一位妇女如果一周只做20分钟的家务，那么就基本上没有起到锻炼作用。但是，如果她每周做三四个小时家务的话，就可以降低其患卵巢癌的几率。
    澳大利亚和中国科学家联合进行的一项研究表明，女性经常进行中等强度的劳动，如打扫卫生、作真空吸尘器等家务劳动，可以降低其患卵巢癌的几率。

yangli

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