【香缘沉香】舒缓情绪妙招：沉香香薰疗法

香缘沉香

在排解压力、舒缓情绪的时候，可以试试居家的心情调节法。

沉香香薰疗法：

第1步，准备自己喜欢的香薰品，如安汶沉香、芽庄沉香、惠安沉香、老山檀香、新山檀香等。

第2步，将香薰品放在安全的地方点燃，然后选择一种放松的方式躺着或坐着。

第3步，闭上眼睛开始享受沉香、檀香所散发出来的清醇、幽雅的香气，在美好的香气当中人的呼吸会变得和畅，焦躁、烦闷的心情也会慢慢地得到缓解。（一般持续十几二十分钟就可以了）。

心情烦躁、沉闷、压抑是生活当中经常出现的问题，这些情况不能忽视，如果时间一长定会给人的身心带来很坏的影响，所以选择一种适合自己的舒缓方式是很重要的。

红木小子

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