【香缘沉香】沉香香薰驱走失眠

香缘沉香

据官方调查数据显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。白领工作压力大，这是导致白领情绪失眠的主要原因之一。   

现在正值冬季，人的心情容易处于低落的状态，使失眠因焦虑、抑郁等情绪问题出现。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，给工作和生活造成极大阻碍。专家建议，情绪性失眠时，要学会进行自我调整，多和朋友、同学交流倾诉。除此之外，有没有什么行之有效的治疗失眠的办法呢？

因紧张、压力或焦虑等心理因素导致失眠，通过适当的檀香香味熏陶可以减轻症状，提升睡眠质量，对轻微失眠的年轻女性效果更明显。其原理主要在使您沉浸在充满沉香香气的环境中，利用嗅觉与中枢神经的传达，使人处于舒缓、放松及宁静的状态，沉香香薰中具有抗菌、安抚情绪、缓和紧张的作用，不同的沉香会使人产生不同的情绪及身体反应，善用沉香香薰可以促进健康及愉悦心情，进而提高生活品质。

D.B.深蓝

学习了。