上班族如何提神醒脑缓解疲劳？

云起香堂

檀香熏香 纯天然香品 云起香堂 檀香香品

现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。

一、闭目养神

当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神10分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。

另外，如果能在闭目养神的过程中配合熏香，这样效果就更好了，特别是沉香、檀香等纯天然养生香品，味道清醇自然、芳香怡人，可以舒缓情绪、消烦去燥、镇定心神。

二、握拳伸指

如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。

三、提提脚尖

如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。

   

以上是小编总结的三点建议，如果大家想单独以熏香来提神的话，建议使用檀香香品，因为其本身就含有提神的功效。而沉香的功用主要是舒缓情绪、安神定志为主。

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